Flèches Rennes-St Brieuc&St Brieuc-Rennes

Vendredi 15 juillet 2011

Départ à 5h 30. Clair de lune et temps frais 7°. Rennes - St Brieuc en grand touriste, 182kms.
Contrôle des Iffs (pas de commerces ouverts je pointerai sur le retour)
Contrôle de Guitté( idem, je pointerai sur le retour)
Jugon les Lacs le marché s'installe sur la place, petite pose café-croissant.
Village Le chêne au Loup 16° je me pose un moment le temps d'un petit crasse-croute et de me dévêtir un peu.

Le Cap Fréhel j'admire  le paysage "magnifique"et prends un bon bol d'air.
Je parcours la côte jusqu'au joli petit port du Dahouët.

Le Cap Fréhel

Notre Dame de la Garde

Port Du Dahouët a marée basse

              

Ville natale de Bernard Hinault

St Brieuc. 13h30  Rennes St Brieuc Grand touriste terminé. 198 kms.
De nombreuses petites bosses, du vent et beaucoup de voitures (touristes).
Pointage et restauration bien méritée.

St Brieuc. 14h15 retour sur Rennes avec le vent favorable jusqu’à Jugon Les Lacs.
Ensuite vent de coté et petite pluie jusqu’à Bécherel .

Lamballe

Yvignac La Tour

Pointage  crêpe sucre et bolée de cidre

Bécherel la cité du livre

Pointage au petit bourg des Iffs et discussions avec les clients du bistrot

Retour sur Bruz à 20h. Temps total : 14h30. Temps vélo : 12h40.

Conclusion : 4 flèches de l'ouest  en 15 jours. 990 kms au 15 du mois.
A venir : 2 flèches le jeudi 28 juillet 'Rennes -Angers & Angers-Rennes'
Agréable brevet en solitaire. Travail foncier de bonne qualité.

Pense-bête pour le PBP

Vélo :
         Antivol
         Emplâtre type carré de pneu, pour réparation de fortune sur flan de
         Pneu entaillé               
         Clés Divers
         Chambres à air
         Pompe
         Bidons
Vêtements :

         Chaussures

         Manchettes
         Jambières
         Sur-chaussures
         Baudrier
         Gants
         Casque avec lampe frontale pour les Brevets de nuit
         Sous-casque
         Lunettes
         Vêtements de rechange
Santé :   
          Antidouleur type: paracétamol
          Anti-inflammatoire exemple: flector, cliptol etc
          Pommade pour cuissard
          Protection solaire
          Baume pour les lèvres
          Brosse à dents
          Dentifrice
          Couverture de survie
          Rouleau PQ

Boules Quies

Divers :

         Carte de crédit
         Appareil photo
         Piles de rechanges
         Portable
         Argent
         Licence
         Accusé de réception inscription n°....
         N° tél : personnes à prévenir
         Rhésus sanguin       

         Photocopie de carte identité           

PS : ne pas oublier de recharger portable et appareil photo.

Flèches Rennes-Granville&Granville-Rennes

Vendredi 01 Juillet 2011








 
4h40. Départ Direction Granville, 7°, pas de vent.
Je roule tranquille , traverse St Grégoire qui dort encore.
A Melesse un bonjour au distributeur du quotidien régional.
Le jour se lève, montée vers St Germain sur Ille, puis Aubigné toujours endormi. Longue ligne droite pour rejoindre Feins, puis Marcillé-Raoul, petit coup d’œil sur l'étang du Boulet nappé d'une jolie brume.
A Bazouges La Pérouse petite discussion avec le fleuriste auquel je demande la route de Vieux Viel.
A Pontorson je demande au jardinier de la ville la direction d'Huisnes sur Mer, petite route sympathique jusqu’à Avranche.
Ensuite je file vers Granville par le bord de mer. Jolie vue sur la baie du Mt St Michel.
9h40. Je rentre dans Granville, pointage dans le premier café rencontré,
coup de téléphone aux copains de La Bicyclette Bruzoise que je retrouve au port.
C'est parti pour la flèche Granville-Rennes en groupe.
Petite variante pour le retour, pose déjeuner à Antrain.
Agréable flèche, bonne ambiance et du soleil.
Retour à Bruz à 17 h 30. Un pot au café de la poste pour finir la sortie.

Pointage et pose café a Granville

Le peloton bruzois

St Jean le Thomas

Un regard sur le mont St Michel

Le mont St Michel au fond à droit

Passerelle à Granville

Écluse de Montreuil sur Ille

Point d'eau à St Germain sur Ille 'René a la manivelle'

Virage de La Poste St Germain sur Ille

Christine

 

 

Bernard

Bazouges La Pérouse

Entrainement JUIN/Parisbrestparis J-51 .

Ce mois de juin a été orienté vers la récupération pendant les 3 premières semaines puis un travail foncier la dernière semaine.

Jolie séparation entre voie routière et Piste cyclable

Conclusion: Récupération satisfaisante.
                   Prêt pour la dernière phase de préparation avant le PBP.

3 flèches au programme du mois de Juillet :
                                                                                   Rennes-Granville-Rennes.
                                                                                   Rennes-Angers-Rennes.
                                                                                   Rennes-St Brieuc-Rennes.