Entraînement Janvier

Pour cette dernière sortie de Janvier , temps frisquet  -2 °, 50kms "tranquille" après une bonne sortie vallonnée hier après- midi avec les camarades de la bicyclette Bruzoise et de la vallée du Boël.


Dimanche  02 :  80 kms
Samedi      08 :  75 kms
Dimanche  09 :  75 kms
Samedi      14 :  50 kms
Dimanche  15 :  65 kms
Samedi      22 :  55 kms
Dimanche  23 :  65 kms
Samedi      29 :  80 kms
Dimanche  30 :  50 kms
           
          Total : 595 kms

  

      

Résumé de ma préparation pour le PBP 2007

 Janvier

04 01                1h10mn   footing

06 01                40mn       footing

07 01                9kms300 (Chpt 35 Cross country Pacé)

11 01                50 mn      footing

13 01                1h 20mn  footing

14 01                75 kms    vélo

20 01                1h           footing

21 01                10kms 200 (Chpt de Bretagne cross-country)

25 01                1h           footing

26 01                60kms     vélo

27 01                70kms     vélo

28 01                70kms     vélo         Vélo = 275 kms + footing = 6h

 Février 

02 02                60kms

03 03                50kms

04 02                75kms

09 02                90kms

10 02                65kms

11 02                65kms

14 02                65kms

16 02                60kms

17 02                65kms

18 02                75kms

20 02                70kms

22 02                50kms

25 02                60kms

26 02                75kms

28 02                80kms         Total = 995kms

 Mars

03 03                55kms
04 03                70kms
06 03                40kms
08 03                70kms
14 03                60kms
15 03                40kms
17 03                200kms   -  BRM Asptt Rennes en 8h15mn
18 03                90kms
23 03                60kms
25 03                110kms
27 03                50kms       Total : 845kms

 Avril


01 04               100kms
06 04               130kms
08 04               100kms 
10 04               60kms
15 04               110kms 
17 04               50kms
21 04               300kms  - BRM ASCR en 12h45mn
22 04               40kms
28 04               110kms
29 04              100kms     Total : 1080kms


 Mai

05 05              170kms

06 05              100kms
08 05              30kms 
12/13/05         400kms - BRM ASCR en 16h45mn
17 05              90kms
20 05              100kms            
25 05              40kms
29 05              130kms   Total : 1060kms

 JUIN

02 06             70kms
03 06             120kms
06 06             45kms
09/10/06        600kms - BRM ASCR en 22h45mn
11 06             30kms
13 06             40kms
17 06             70kms
20 06             40kms
24 06             100kms
30 06             70kms   Total : 1180kms

 JUILLET

01 07            90kms
03 07            50kms
06 07            70kms
08 07            70kms
10 07            40kms
14 07            50kms
15 07            90kms
17 07            50kms
18 07            70kms
20 07            110kms
21 07            70kms
22 07            100kms
24 07            40kms
27 07            100kms
28 07            50kms    Total :1050kms


 AOUT

01 08          100kms
03 08          80kms
06 08          130kms
08 08          130kms
11 08          120kms
13 08          105kms
18 08          50kms    Total : 715kms

                   Distance Total  préparation PBP : 7200kms

                   PARISBRESTPARIS    Départ à 20h00 Lundi 21/08/2007  
                                                                         

                                                  Retour à 13h07 Jeudi 24 /08/2007

                                  Distance  : 1225kms       Temps : 65h07mn
                                           

                                           

Photos Paris Brest Paris 2007

Plaque de cadre Parisbrestparis 2007

Tinténiac retour vers Paris

Dur Dur !!!!

Les encouragements de René"camarade de la bicyclette  Bruzoise"

Petit Florilège de mon passé sportif

                                          CYCLISME 

                                                                                                             

      25 années de compétition FFC

•   VC Plélanais

•   VC Rennais   

•   US Vern sur seiche    

      6 années de compétition UFOLEP  

•   AS Romillé    

•   Tontons Flingeurs Bruzois

                                         ATHLETISME

      8 années d' athlétisme  FFA

•   Garnison de Rennes

•   Bruz-Athétisme

•  10kms -Semi-marathon-Marathon [Mont St Michel] -Trail-Cross-country

•  Ultra-Trail [Golfe du Morbihan 178kms en 2009]

                                             
                                         MARCHE

•  Brevet National du Randonneur 100kms

                                         CYCLOTOURISME

•  Licence FFCT à La Bicyclette  Bruzoise

•  Brevet des 7 cols ubayens  [Col de Vars 2109m - Col St Jean 1333m - Col de la Cayolle 2350m  Col d'Allos 2250m - Col de Restefond 2802m - St Anne 1800m - Col du Pontis 1801m ]

• Brevet  des Randonneurs Mondiaux

• BRM 2007  [200kms-300kms-400kms-600kms-1200kms(ParisBrestParis)]
• BRM 2009  [200kms-300kms]
• BRM 2010  [200kms-300kms-400kms-600kms]

                                           


                                             

Ultra-trail du Morbihan 2009

                                       Départ  Locmariaquer

Séné

Sarzeau

Arrivée au Port du Crouesty ouf !!!

Menu de la bonne année
Cocktail de l'amitié
Suprême de bonne santé
Gratinée de prospérité
Plateau d'excellentes nouvelles
Salade de réussite
Bûche du bonheur

Meilleurs voeux 2011

Menu de la bonne année 

Cocktail de l'amitié
Suprême de bonne santé
Gratinée de prospérité
Plateau d'excellentes nouvelles
Salade de réussite
Bûche du bonheur 

Rémy

Présentation

1er Janvier 2011.


Ça y est je me lance et je vais commencer mon blog pour vous faire partager ma passion du vélo et mes autres centres d'intérêts.
Je m'appelle Rémy , 57 ans, j'habite à BRUZ en  Ille-et-Vilaine. (Bretagne)
Je vous ferai découvrir mon historique sportif et cycliste, mes circuits d'entraînement , mes sorties, les comptes- rendu des différents Brevets de Randonneur Mondiaux 2011.(200kms,300kms,400kms,600kms) ainsi que le récit de mon objectif 2011 ParisBrestParis .